برای کاهش استرس در روز جابجایی، برنامه‌ریزی مناسب می‌تواند به شما کمک کند. بهتر است از یک تا دو هفته قبل از تاریخ مورد نظر، تمام جزئیات را تدوین کنید و فهرست کارها را آماده کنید. این شامل ترتیب �